Life/Daily-Health
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직업에 너무 감정적으로 몰두하고 있는 징후 4가지Life/Daily-Health 2022. 12. 12. 08:08
비판을 사적으로 받아들인다. 직장에서 내가 저지른 실수를 지적하거나 '개선'을 제안할 때 객관적인 태도를 유지하기 어려워진다. '상사의 말에 몇일 동안 신경쓰이고 다른 사람의 의견에 너무 몰두하여 참여를 기피할 수도 있다.' '종이 한 장을 들고 네 개의 구간을 나누고 생각이 떠나지 않는 내용을 적는다. 다음으로 부정확성 및 맹점과 같이 피드백에 잘못됬다고 생각되는 점을 적는다. 세번째로 잠재적으로 유용할 수 있는 것이 무엇인지 골라본다. 마지막으로 어떤 것을 할 것인지 적어본다. 이렇게 하면 생각이 정리되고 다시금 돌아올 수도 있다. 일이 개인시간으로 흘러간다. 일은 집에서도 나를 놓아주지 않을 수도 있다. 또는 재택근무를 하고 있다면 적절한 경계를 설정할 수 없다. '일에 대한 감정적 투자는 과잉 보..
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자기 결정 이론이란?Life/Daily-Health 2022. 12. 10. 09:56
자기 결정은 자신의 삶을 선택하고 관리할 수 있는 개인의 능력을 말하는 심리학에서 얘기하는 이론이다. 자기 결정적이라는 것은 자신의 삶이 다른 사람에 의해 통제되고 있다는 느낌을 남길 수 있는 비자기 결정적인 것과는 반대로 더 큰 통제력을 느낀다는 것을 의미한다고 한다. 자기 결정 이론은 자기 결정이 동기 부여에 어떤 영향을 미치는지 설명하고자 한다. 이 이론은 그것을 향상시키기 위해 노력하고 있다. 자기 결정 이론 1985년 저서 Self-Determination and Intrinsic Motivation in Human Behavior 에서 자신의 아이디어를 처음 소개한 심리학자 Edward Deci와 Richard Ryan에 의해 발전되었다. 그들은 사람들이 성장하고 성취감을 얻고자 하는 욕구에 ..