Mental-Health
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세상에서 제일 건강한 생각 습관 13가지Mental-Health 2024. 7. 2. 01:44
우리의 삶은 생각하는 방식에 크게 영향을 받습니다.건강한 생각 습관을 가지면 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 오늘은 세상에서 가장 건강한 생각 습관 13가지를 소개하겠습니다.이를 통해 당신의 삶에 긍정적인 변화를 가져오길 바랍니다.1. 남을 미워할 필요가 없는 이유남을 미워하면 나만 힘들어집니다. 그 사람 없이도 잘 살 수 있다는 걸 기억하세요. 시간이 지나면 자연스럽게 만나지 않을 사람입니다. 나의 인생이 가장 중요하므로 불필요한 감정을 소모하지 맙시다. 2. 아무리 좋아도 절대 만나면 안 되는 사람의심할 일을 계속 만드는 사람, 나를 존중해주지 않는 사람, 나를 이상하게 만드는 사람과의 관계는 피하는 것이 좋습니다. 이런 사람들과의 관계는 결국 나의 정신 건강에 해롭기 때문입니다. 3...
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메타인지가 안 되는 사람이 더 불행한 이유: 메타인지를 높이는 6가지 방법Mental-Health 2024. 7. 2. 01:35
메타인지(metacognition)는 우리 자신의 사고 과정을 객관적으로 인식하고 이해하는 능력을 의미합니다.쉽게 말해 '생각에 대한 생각'을 할 수 있는 능력입니다. 이는 자기 자신뿐만 아니라 타인과 외부 환경을 모두 객관적으로 볼 수 있는 능력을 포함합니다. 메타인지가 높은 사람들은 자신의 행동과 생각을 분석하고, 더 나은 방향으로 개선할 수 있습니다.반면, 메타인지가 낮은 사람들은 불안과 초조함을 더 많이 느끼며, 이는 그들이 더 불행해질 수 있는 이유입니다.메타인지가 낮은 사람들의 특징메타인지가 낮은 사람일수록 자기 반성이 부족하며, 불안한 상황에만 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 예를 들어, 어떤 일을 준비했지만 실패한 상황을 가정해봅시다. 메타인지가 낮은 A는 일을 망쳤다는 사실에만 집착하여 ..
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메멘토 모리: 유한한 삶 속에서 가족에게 잘해야 하는 이유Mental-Health 2024. 7. 2. 01:22
삶은 유한합니다. 이는 우리가 흔히 잊고 사는 진리입니다.'메멘토 모리(Memento Mori)'라는 라틴어 구절은 '죽음을 기억하라'는 의미를 담고 있습니다.죽음이 언제나 가까이 있음을 인지한다면, 우리는 오늘 하루도 최선을 다해 살 수 있습니다. 이 글에서는 유한한 인생 속에서 가족에게 잘해야 하는 이유에 대해 탐구해보고자 합니다.유한한 삶의 가치죽음을 항상 기억하라'메멘토 모리'는 우리의 유한한 시간을 상기시킵니다. 죽음을 기억함으로써, 우리는 현재의 순간을 더욱 소중하게 여기게 됩니다. 우리의 인생은 언제 끝날지 모릅니다. 이러한 인식은 매 순간을 가치 있게 살아가도록 이끌어줍니다. 소중한 사람과의 시간가족은 우리의 삶에서 가장 중요한 부분입니다. 그러나 우리는 종종 그들과의 시간을 당연하게 여깁..