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종아리 가려움 원인과 관리Life/Daily-Health 2023. 4. 5. 11:54
피부건조증으로 인한 다리 가려움 가을, 겨울, 거놎한 날씨로 인해 피부 건조증이 심해져 가려움증이 유발될 수 있다. 또 날씨가 바뀌고 피부가 급격히 건조해지면서 아토피 질환이 재발하는 경우도 많다. 관리 피부 건조증에는 보습이 필수다. 보습제를 써서 가려움이나 건조함이 바로 완화되면 좋겠찌만 건조 자극에 오래 노출됐을 경우 피부는 정상 피부에는 문제없는 보습 성분에도 민감하게 반응할 수 있다. 긁지 않는 것만으로도 피부 장벽을 보호할 수 있다. 가려움 악순환으로 인해 피부염은 더욱 악화된다. 자극으로부터 피부가 진정되면 인체가 원래 가지고 있던 장벽이 보호되고 보습 관리가 더 쉬워진다. 접촉성 피부염으로 인한 다리 가려움 다리 면도 후 자극이나 외부 자극(풀, 벌레 등)으로 인해 자극받은 다리에서 접촉성..
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커뮤니케이션 기술을 개발하는 방법: 5가지 스마트 팁Life/Story 2023. 2. 19. 08:35
효과적인 커뮤니케이터가 되는 데 관심을 갖는 이유는 무엇일까? “커뮤니케이션은 성공적인 삶을 위해 필요한 가장 중요한 기술 중 하나입니다.”라며 Catherine Pulsifer는 이야기 합니다. 의사소통은 업무의 모든 부분에서 필요하며 직무를 얼마나 잘 수행할 수 있는지에 직접적인 영향을 미칩니다. 좋은 의사소통이 뛰어난 리더의 특징 중 하나라는 사실은 의사소통 기술의 중요성을 보여줍니다. 직장에서 대면보다 문자 메시지를 선호하는 사람들은 의사 소통 기술이 부족합니다. 훌륭한 커뮤니케이터는 다양한 청취 기술을 사용합니다. 자신을 표현하고 친구, 가족 및 동료와의 관계를 강화하는 데 도움이 되는 의사 소통 기술을 향상시키는 것은 간단합니다. 주의 깊게 듣고 명확하게 말하면 취업 면접, 비즈니스 미팅 및 ..
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위염을 치유하는 방법Life/Daily-Health 2023. 2. 7. 16:02
위염은 위의 내부 벽에 염증이 발생하는 상태입니다. 복통, 메스꺼움 및 구토, 팽만감 및 식욕 상실과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 치료를 받지 않게 되면, 위염은 궤양, 출혈, 심지어 위암을 포함한 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히 증상을 줄이고 위염을 치유하기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있습니다. 다음은 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 다이어트 및 영양 하루 종일 작은 식사를 더 자주 먹기 지방, 설탕 또는 향신료가 높은 음식을 피하기 과일과 채소 섭취량을 늘리기 카페인, 알코올 및 담배를 피하기 요거트 및 기타 발효 식품을 먹음으로써 식단에 프로바이오틱스를 추가하기 스트레스 관리 요가 또는 명상과 같은 이완하는 동작 연습하기 친구 및 가족과 시간 보내기..
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귀에서 심장박동소리 증상 원인 4가지Life/Daily-Health 2023. 2. 4. 02:17
평상시 없었으나 어느날 귀에서 소리가 나서 불편함을 느낄때가 있다. 눈, 코 예민한 부위별 개인 차이가 있고 스트레스를 받거나 피로할 때 나타나기도 한다. 귀에서 들리거나 TV나 전구에서 발생하는 전기소리, 매우 작은 소리에 민감해지는 경우도 있고 심장박동소리가 들리기도 한다. 당연히 피로나 스트레스에 의한 현상일 수 있고 지속적으로 발생하면 질환이나 다른 원인일 수도 있다. 박동성 이명 귀에서 박동소리가 나는 현상을 말하며 일반적 이명과 달리 귀 속에 있는 혈액의 흐름이 들리는 것이다. 일반적인 이명은 귀에서 뇌로 이동하는 전기신호가 비정상적인데 박동성 이명은 혈액이 순환되는 소리이기에 물리적인 부분이다. 뇌에 이상이 있다기보다 혈액흐름에 관한 문제가 발생하였다고 본다. 모든 박동성 이명이 심각한 것은..
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주식 투자: 부를 쌓기 위한 초보자 가이드Life/Story 2023. 2. 2. 16:18
소개 주식 투자는 장기적으로 부를 축적하는 훌륭한 방법입니다. 그러나 시작하는 것은 초심자에게는 벅차게 보일 수 있습니다. 결국 다양한 종류의 주식이 있고 주식 시장은 위협적인 곳입니다. 이 주식 투자에 대한 초보자 가이드는 주식 투자의 세계에 대한 간단한 소개를 제공합니다. 주식의 기초와 투자를 시작하는 방법에 대해 논의할 것입니다. 성공적인 주식 투자를 위한 몇 가지 전략도 살펴보겠습니다. 주식이란 무엇입니까? 주식은 회사의 소유권을 나타내는 보안 유형입니다. 당신이 주식을 살 때, 당신은 회사의 작은 부분을 사는 것입니다. 회사가 성장하고 수익성이 높아질수록 주식 가치가 높아집니다. 주식을 사면 회사의 주주가 됩니다. 주주로서 귀하는 회사 이익의 일부를 받을 자격이 있으며 중요한 회사 문제에 대해 ..
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직업에 너무 감정적으로 몰두하고 있는 징후 4가지Life/Daily-Health 2022. 12. 12. 08:08
비판을 사적으로 받아들인다. 직장에서 내가 저지른 실수를 지적하거나 '개선'을 제안할 때 객관적인 태도를 유지하기 어려워진다. '상사의 말에 몇일 동안 신경쓰이고 다른 사람의 의견에 너무 몰두하여 참여를 기피할 수도 있다.' '종이 한 장을 들고 네 개의 구간을 나누고 생각이 떠나지 않는 내용을 적는다. 다음으로 부정확성 및 맹점과 같이 피드백에 잘못됬다고 생각되는 점을 적는다. 세번째로 잠재적으로 유용할 수 있는 것이 무엇인지 골라본다. 마지막으로 어떤 것을 할 것인지 적어본다. 이렇게 하면 생각이 정리되고 다시금 돌아올 수도 있다. 일이 개인시간으로 흘러간다. 일은 집에서도 나를 놓아주지 않을 수도 있다. 또는 재택근무를 하고 있다면 적절한 경계를 설정할 수 없다. '일에 대한 감정적 투자는 과잉 보..
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자기 결정 이론이란?Life/Daily-Health 2022. 12. 10. 09:56
자기 결정은 자신의 삶을 선택하고 관리할 수 있는 개인의 능력을 말하는 심리학에서 얘기하는 이론이다. 자기 결정적이라는 것은 자신의 삶이 다른 사람에 의해 통제되고 있다는 느낌을 남길 수 있는 비자기 결정적인 것과는 반대로 더 큰 통제력을 느낀다는 것을 의미한다고 한다. 자기 결정 이론은 자기 결정이 동기 부여에 어떤 영향을 미치는지 설명하고자 한다. 이 이론은 그것을 향상시키기 위해 노력하고 있다. 자기 결정 이론 1985년 저서 Self-Determination and Intrinsic Motivation in Human Behavior 에서 자신의 아이디어를 처음 소개한 심리학자 Edward Deci와 Richard Ryan에 의해 발전되었다. 그들은 사람들이 성장하고 성취감을 얻고자 하는 욕구에 ..
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커버 레터로 좋은 첫인상을 만드는 방법Life/Story 2022. 12. 8. 16:13
커버 레터는 구직 신청에 중요한 부분이다. 종종 고용 관리자가 구직자에 대해 갖게 될 첫인상이기 때문에 잘 작성되고 각 채용 공고에 맞게 조정되어야 한다. 지원하는 직업의 종류 커버 레터를 작성하기 전에 지원하는 직책의 종류를 정확히 이해했는지 확인해야한다. 그 과정에서 채용 공고에 자기소개서가 맞도록 조정할 수 있다. 영업직에 지원하는 경우 이전 영업 경험을 언급할 수 있다. 비영리 단체에 지원하는 경우 자원 봉사 경험에 대해 이야기할 수 있다. 마케팅 직책에 지원하는 경우 소셜 미디어 활동이 중요해질 수 있다. 관심가는 헤드라인 잘 작성된 커버 레터는 눈낄을 끄는 서두로 시작해야 한다. 가장 먼저 해야할 일은 읽는 사람의 관심을 끄는 것이다. 자기소개서에 눈길을 끄는 제목과 명확한 행동 유도 문구가 ..