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사과의 효능 과일과 야채에 함유된 천연 칼륨이 혈압을 내리고 뇌졸중 감소 효과 빈혈이 되면 위액의 분비가 적어지고 산이 없어지는데 이런 증상에 3배 정도의 사과즙을 급여하면 회복된다 비정상적으로 높아진 장의 운동을 사과즙이 정상화 시키며, 한편 약해진 장은 그 운동을 힘있게 하는 정장 기능이 활성화됨 사과에 함유된 팩틴의 해독효과로 이질과 위염 등에 효과가 있다. 사과 섬유소는 혈당이 감소하는 한편 동맥경화에 예방효과가 있는 HDL2 콜레스테롤이 증가하여 항 동맥경화 지수를 높인다. 아연결핍증은 당뇨에 의한 배설증가, 두류의 과섭치, 알콜의 과음, 약물(항생, 해열, 항암제 등)로 생기는데 아연이 부족하면 입과 코 주위의 습진 및 탈모, 손톱의 기형, 미각장해, 남성 불임, 면역부전 등의 증상이 생긴다...

아이폰을 사용하면서 알림이 두번씩 오는 것에 익숙해지긴 했는데 반복 헷갈릴 경우도 많아서 해제해보고자 한다. 설정 > 알림으로 이동한다. 폰을 보고 있지 않을때 문자메세지가 오면 잠금화면에 표시된다. 개인정보보호를 위해 본인은 미리보기 설정을 해놓지는 않았다. 그런데 항상 두번 울려서 다른 문자인가 하고 확인하게 되는 불편이 있다. 그래서 알림을 변경해보고자 한다. 알림으로 들어가면 폰에 있는 어플들이 나온다. 거기에서 메시지를 찾아준다. 그리고 들어가보면 아래와 같은 설정창이 나온다. 이전 창에서는 사운드, 배지표시, 미리보기 등등을 설정할 수 있고 사용자화를 들어가면 알림을 설정할 수 있다. 여기에서 기본적으로 알림 반복 1번으로 설정되어 있는데 안함으로 설정해주면 된다. 문자 메시지는 사용빈도가 생..

우엉차는 마실때 껍질까지 같이 넣고 오래 우려내서 먹는 것이 특징이다. 우엉 자체에 다양한 효능이 있어 차로 끓여 마셨을 때 좋은 효과가 있다. 특히 더운 여름에 물병에 담아 놓고 마시면 좋다. 우엉차 효능 1. 혈관 관련 질병 개선 우엉차에는 아눌린과 팔마트산 성분으로 혈당치를 내려주고 몸의 붓기를 빼준다. 혈액순환에 좋은 단백질 성분인 아미노산인 가르기닌이 풍부해 몸의 혈액순환을 원할하게 해준다. 그리고 식이섬유가 독소를 배출시켜 주어 순환에 도움을 준다. 2. 여드름 예방 우엉차는 당분과 지질의 흡수를 늦춰주고 풍부한 타니니 성분을 통해 여드름 발생을 억제한다. 3. 면역 강화 사포닌 성분은 몸의 면역을 높여주는 성분중 하나일 뿐 아니라 감기와 대장암 예방에 도움이 된다. 4. 다이어트 지방과 콜레..

개인적으로 애니메이션을 좋아한다. 나이가 먹어감에도 그렇지 않을 것이라고 생각했지만 여전히 이 예술작품에 집착하는 면이 있는 것 같다. 그래서 주말에 볼만한 영화를 찾고 있다면 꼭 보면 좋을 5편을 소개한다. 1. 랄프가 인터넷을 깨다 Ralph Breaks The Internet 이 애니는 모든 디즈니 프린세스의 카메오를 3D로 출현시킨다. 각 케릭터의 성격별로 서로 만나서 여러 모습을 보여준다. 랄프는 인터넷을 깨고 Wreck it Ralph에 성공한다. 전편을 보지 않았다면 두 편을 볼 수 있다. 속편은 Vanellope 라는 어린 소녀와 그녀의 가장 친한 친구 랄프가 아케이드 게임 Sugar Rush 를 구하기 위해 인터넷을 탐색하는 것을 보여준다. 여기에 등장하는 새롭고 흥미로운 캐릭터에는 Sl..

top3 시리즈를 해보려고 한다. 이번주 채널에는 교육뿐만 아니라 엔터테인먼트도 제공하고 해당 분야의 유명 전문가의 영상을 소개한다. 1. 우주의 신비 어린 시절부터 우리 중 많은 사람들은 밤하늘의 별을 바라보며 상상을 했다. 종종 색이 변하는 것부터 일정한 빛을 내거나 깜박이는 것 등에 이르기까지 그 안에 담긴 신비를 알아 내려고 하기도 했다. 현 시대의 우리뿐만 아니라 지금까지 존재한 대부분의 문명은 하늘을 올려다보았고 그리스에서 힌두 문명에 이르기까지 많은 질문에 대한 답을 얻기 위해 노력했다. 어느 정도는 관련 도구의 발전을 이뤘지만 빠르게 발전하는 기술과 새로운 발명으로 이런 현상을 비교적 쉽게 이해할 수도 있게 되었다. 표면적으로 다른 모든 것과 마찬가지로 쉽고 간단해 보이지만 더 깊이 파고들..

오늘날 우리는 온라인으로 많은 은행 서비스를 이용하고 있다. 이런 서비스 중 일부에는 청구서 지불, 자금이체 및 계정 명세서 보기 등이 있다. 은행은 인터넷을 통해 최신 상품과 서비스를 제공하고 있다. 인터넷뱅킹은 뱅킹 사이트에 연결할 수 있는 컴퓨터 시스템 또는 이와 유사한 장치를 통해 수행한다. 요즘 와이파이 또는 3G연결을 사용해 휴대폰에서도 인터넷 뱅킹을 사용할 수 있다. 인도와 중국에서 사이버 카페와 휴대폰을 쉽게 구할 수 있게 되면서 온라인 뱅킹이 대중화 되고 있다. 더 이상 은행을 직접 방문하여 돈을 입금 또는 인출하거나, 계좌 명세서를 요청하거나 지불을 중지할 필요가 없어지고 있다. 은행에서 제공하는 온라인 서비스를 사용해 이런 모든 작업을 비롯해 더 많은 작업을 수행할 수 있기 때문이다...

나는 금연의 시련을 경험하고 있다. 현재도 담배를 완전히 끊지는 못한 상황이다. 담배를 끊으면 금단 증상을 경험하는 것은 일반적이라고 한다. 금연의 부작용은 다양하게 나타나는 것으로 알려져 있다. 모든 사람이 금단의 부작용을 같은 정도로 경험하는 것은 아닌거 같다. 이는 우리 몸이 다양한 방식으로 담배 연기에 포함된 니코틴 및 기타 화학 물질의 부족을 느끼기 때문인지 모른다. 금연의 부작용 1. 담배에 대한 갈망은 금연 후에도 계속된다. 2. 끊으면 불면증이 생길 수 있다. 3. 담배를 끊은 후에도 여전히 기침을 한다. 4. 금연은 우울증, 불안, 짜증을 유발할 수 있다. 5. 담배를 끊으면 체중이 증가하거나 식욕이 증가할 수 있다. 금연은 사람이 할 수 있는 일 중 어려운 것중 하나로 여겨진다. 니코틴..