우엉차 vs 우롱차

우엉차는 마실때 껍질까지 같이 넣고 오래 우려내서 먹는 것이 특징이다. 우엉 자체에 다양한 효능이 있어 차로 끓여  마셨을 때 좋은 효과가 있다. 특히 더운 여름에 물병에 담아 놓고 마시면 좋다. 

우엉차

우엉차 효능

1. 혈관 관련 질병 개선

우엉차에는 아눌린과 팔마트산 성분으로 혈당치를 내려주고 몸의 붓기를 빼준다. 혈액순환에 좋은 단백질 성분인 아미노산인 가르기닌이 풍부해 몸의 혈액순환을 원할하게 해준다. 그리고 식이섬유가 독소를 배출시켜 주어 순환에 도움을 준다.

 

2. 여드름 예방

우엉차는 당분과 지질의 흡수를 늦춰주고 풍부한 타니니 성분을 통해 여드름 발생을 억제한다.

 

3. 면역 강화

사포닌 성분은 몸의 면역을 높여주는 성분중 하나일 뿐 아니라 감기와 대장암 예방에 도움이 된다.

 

4. 다이어트

지방과 콜레스테롤을 분해하는 기능이 탁월하고 자체 열량 또한 적다. 그리고 내장 지방을 분해하여 체중 감량에 탁월하다.

 

5. 생리통과 빈혈의 완화

여성호르몬 분비를 조절하고 생리 불순에 영향을 준다.

 

6. 변비 예방

식이섬유를 포함해 변비에 좋다.

 

7. 노화 방지

항산화 작용을 하는 폴리페놀과 레스베라트 성분이 풍부하게 함유되어 몸의 노화 원인인 활성 산소를 제거해 노화예방에 도움을 준다.

 

반면 우엉차는

차가운 성질을 가지고 있어 평소 손발이 차거나 저혈압일 경우 설사, 복통을 유발하기도 한다.

 

우롱차

 

우롱차는 중국, 대만에서 많이 마시는 차로 다이어트 효과가 좋다고 알려져 있다. 일본의 식당, 레스토랑 등 빠지지 않는 것이 우롱차로 한국에서는 시중에 판매 되는 것은 거의 없다.

 

우롱차 효능

1. 다이어트

우롱차는 신진대사를 활발하게 해준다. 체내 중성지방 분해 효소를 활성화 시켜 다이어트에 좋으며 특히 지방 분해가 뛰어나다고 알려진다.

 

2. 충치 예방

우롱차에 함유된 폴리페놀 성분이 치석을 억제해 주는 효과를 가져오고 이 성분은 충치를 예방한다.

 

3. 피부질활 개선

우롱차는 피부에 난 염증을 완화시키고 피부 조직의 재생을 도와준다. 아토피, 피부질환, 뾰루지 등 피부에 민감한 경우 염증 완화 효과가 크다.

 

4. 미용

주름을 만드는 콜라겐 분해효소를 억제해 주름을 예방하고 기미와 주근깨, 노화 예방에 좋다. 피부 질환 뿐만 아니라 피부 미용에도 탁월하다.

 

5. 노폐물 제거

이뇨 작용에 탁월해 몸 속 노폐물을 밖으로 배출을 도와주어 몸의 독소를 제거하는 효과를 한다.

 

6. 향균 작용

테아후라빈 색소가 있어 향균 작용에 뛰어나다.

 

큰 부작용은 알려져 있지 않지만 카페인이 들어가 있어 불면증이 있는 경우 숙면에 좋지 않다고 알려진다.