극단적인 선택을 하는 사람들의 유서가 대부분 비슷한 이유

김창옥 교수는 그의 쇼에서 중요한 점을 짚었습니다.

극단적인 선택을 한 사람들의 유서가 대부분 비슷한 이유에 대한 설명입니다.

 

이 글에서는 그 이유와 함께 고통을 이겨내려 하지 말고 버티는 것만으로도 충분하다는 메시지를 전하고자 합니다.

정신적인 문제와 뇌의 반응

시간이 더디게 흐르는 이유

김창옥 교수는 "정신적인 문제가 생기면 뇌는 살아남기 위해 계속 시간을 늘린다"고 설명합니다. 이는 괴로운 날일수록 시간이 유독 더디게 흐르는 이유를 설명합니다. 고통스러운 순간들이 더 길게 느껴지고, 모든 것이 더 생생하게 기억나며 상처도 더 빨리 받게 됩니다. 이러한 현상은 뇌가 생존을 위해 시간을 늘리려는 본능적인 반응에서 비롯됩니다.

 

뇌의 최종 판단

고통이 계속되면 뇌는 최종적으로 "이렇게 힘들게 사느니 차라리 죽어서 쉬어야겠다"는 판단을 내립니다. 이는 극단적인 선택을 하게 되는 이유 중 하나입니다. 유서 내용이 비슷한 이유는 많은 사람들이 이러한 뇌의 오류에 빠지기 때문입니다. "이제는 쉬고 싶어"라는 표현은 고통 속에서 벗어나고 싶은 마음을 담고 있습니다.

 

고통을 이겨내려 하지 말고 버티기

뇌의 오류

김창옥 교수는 "고통이 영원할 것이라고 생각하기 때문에 빨리 끝내고 쉬려는 것"이라고 말합니다. 이는 뇌의 오류입니다. 고통이 왔을 때 이겨내려 하지 말고 버티는 것만으로도 충분합니다. 이미 힘이 빠진 상태에서 이겨내려 하면 더 큰 사고가 발생할 수 있습니다.

 

니체의 철학

니체는 "무너진 사람에게 ‘이겨내’라는 외침은 ‘죽으라’는 독설처럼 들린다"고 말했습니다.

 

몸과 마음, 정신이 무너졌을 때, 무언가를 더 해내야 한다는 압박은 세상이 준 시선일 뿐입니다. 쉬어도 괜찮습니다. 쉬는 자격은 세상이 아니라 내가 나에게 주는 것입니다. 무너진 상태로 애써 무언가를 더 하려 하지 말아야 합니다. 끝까지 살아남은 것만으로도 충분히 버텨낸 것입니다.

 

고통 속에서의 생존 전략

고통을 버티는 법

고통을 버티는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 고통 속에서 살아남기 위해서는 버티는 것이 필요합니다. 무리하게 이겨내려고 하지 말고, 잠깐만 넘어진 채로 있어도 괜찮습니다. 몸과 마음이 천천히 쉬다 보면 스스로 일어날 힘이 생길 것입니다.

 

자신에게 휴식의 자격 부여

쉬는 것은 나 자신에게 주는 가장 큰 선물입니다. 세상의 압박과 시선에서 벗어나 자신에게 휴식의 자격을 부여하는 것이 중요합니다.

"저 높은 하늘을 향해 성장하려는 나무가 험한 날씨와 거센 폭풍우를 피할 수 있겠는가?"

 

라는 니체의 말처럼, 우리도 삶의 폭풍우를 피할 수는 없지만, 버티며 살아남을 수 있습니다.

 

극단적인 선택을 막기 위한 방법

지원과 이해

극단적인 선택을 막기 위해서는 주변 사람들의 지원과 이해가 필요합니다. 고통 속에 있는 사람들에게는 그들의 이야기를 들어주고 공감하는 것이 중요합니다. 그들이 혼자가 아니라는 것을 느끼게 해주는 것이 중요합니다.

 

전문적인 도움

정신적인 문제와 고통이 지속된다면, 전문적인 도움을 받는 것이 필요합니다. 상담사나 정신과 의사의 도움을 통해 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 이는 고통 속에서 벗어나는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

결론

극단적인 선택을 하는 사람들의 유서가 대부분 비슷한 이유는 그들이 겪는 고통이 비슷하기 때문입니다.

김창옥 교수와 니체의 철학을 통해 우리는 고통을 이겨내려 하지 말고

버티는 것만으로도 충분하다는 것을 배울 수 있습니다.

쉬어도 괜찮습니다.

무너진 상태로 애써 무언가를 더 하려 하지 말아야 합니다.

끝까지 살아남은 것만으로도 충분히 버텨낸 것입니다.

고통 속에서도 버티며 살아가는 용기를 가지세요.