멍 때리기의 힘: 창의성을 키우는 비결

과학자들이 최근 연구 결과에 굉장히 충격을 받았습니다.

창의적인 아이디어가 떠오르는 순간 뇌에서 어떤 일이 벌어지는지 촬영한 결과,

그 순간 뇌의 '유레카 영역'이 활성화된다는 사실을 발견했기 때문입니다.

 

놀라운 점은 이 영역이 바로 멍 때릴 때 활성화되는 부분이라는 것입니다.

이 연구 결과는 창의성이 몰입 상태에서만 나온다고 생각해온 기존의 믿음을 뒤엎는 것입니다.

창의성과 멍 때리기의 관계

유레카 영역의 발견

창의적인 아이디어가 떠오를 때 뇌의 특정 부분, 즉 '유레카 영역'이 활성화됩니다. 이 영역은 우리가 멍 때릴 때도 활성화됩니다. 이는 멍 때리는 시간이 우리의 창의성을 키우는 데 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다. 이전까지는 몰입을 해야 창의성이 나온다고 설명해왔지만, 새로운 연구 결과는 멍 때리기의 중요성을 강조합니다.

 

상관없는 개념의 연결

창의성은 상관없어 보이는 개념들을 연결하는 데서 나옵니다. 게임 회사 닌텐도는 창의성 훈련 워크숍에서 '자동차 에어백'과 '게임기'를 연결하는 과제를 제시했습니다. 처음에는 이 두 가지 개념을 연결하는 것이 어려웠지만, 시간이 지나면서 에어백의 센서 원리를 이용한 '닌텐도 위'라는 새로운 형태의 게임기가 탄생했습니다. 이는 상관없어 보이는 두 가지 개념을 연결하는 창의적 사고의 결과입니다.

 

창의성 훈련 방법

제시된 단어 조합하기

평소에도 창의성을 키우기 위한 훈련을 할 수 있습니다. 제시된 단어들을 조합해서 문장을 만들어보는 것입니다.

 

예를 들어, '무계획', '완벽', '계획'이라는 단어를 조합하여

 

"무계획이 완벽해지면 계획이 된다",

"가장 완벽한 계획은 무계획이다"

 

와 같은 문장을 만들어볼 수 있습니다.

 

상관없는 단어 연결하기

또 다른 예로, '이', '페어플레이', '눈'이라는 단어를 조합하여

 

"눈과 이의 페어플레이가 시작됐다",

"눈 쏟아지는 날의 이 게임은 페어플레이로 기억될 것이다"

 

와 같은 문장을 만들어볼 수 있습니다.

 

이렇게 한 번도 연결해보지 않았던 단어들을 연결하면 강력한 문장이 만들어지며, 창의성을 키울 수 있습니다.

 

창의성의 정의와 중요성

창의성의 정의

창의성은 무에서 유를 창출하는 것이 아닙니다. 소설가 윌리엄 플로머는 "창의성이란 서로 관계없어 보이는 것을 연결하는 힘이다"라고 말했습니다. 이는 창의성이 상관없어 보이는 개념들을 새로운 방식으로 연결하는 능력이라는 것을 의미합니다.

 

창의성의 중요성

창의성은 문제 해결 능력을 향상시키고, 새로운 기회를 창출하며, 개인과 조직의 성장을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 창의적인 사고는 일상 생활에서도 중요한 역할을 하며, 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 줍니다.

 

멍 때리기의 이점

스트레스 감소

멍 때리기는 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멍 때리는 시간은 마음을 편안하게 하고, 스트레스를 줄여줍니다. 이는 정신 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.

 

아이디어의 샘

멍 때리는 시간은 새로운 아이디어가 떠오르는 순간이 될 수 있습니다. 평소에 생각하지 못했던 것들이 멍 때리는 동안 뇌 속에서 연결되며 창의적인 아이디어로 발전할 수 있습니다. 이는 멍 때리기의 큰 장점 중 하나입니다.

 

집중력 향상

잠시 멍 때리는 시간은 집중력을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 계속해서 집중력을 유지하기는 어렵지만, 멍 때리는 시간을 통해 잠시 쉬어가면 다시 집중력을 높일 수 있습니다. 이는 업무 효율성을 높이는 데도 큰 도움이 됩니다.

 

마치며

멍 때리기는 단순히 시간을 허비하는 것이 아닙니다.

이는 창의성을 키우고, 스트레스를 줄이며, 새로운 아이디어를 떠올리는 데 중요한 역할을 합니다.

 

창의성은 상관없어 보이는 개념들을 연결하는 능력에서 나오며, 멍 때리는 시간은 이러한 창의적 사고를 촉진합니다.

 

일상 속에서 멍 때리는 시간을 가지며, 창의성을 키우는 훈련을 해보세요.

 

이는 더 나은 삶을 사는 데 큰 도움이 될 것입니다.